Skrevet af Matti Kelmann, Fysioterapeut & Osteopat

ER DU GRAVID OG LIDER DU AF BÆKKENLØSNING?

GRAVIDITET OG BÆKKENLØSNING

KORT OM BÆKKENLØSNING

I den normale graviditet vil bækkenets led i løbet af graviditeten blive mere bevægelige, således at barnets hoved lettere kan passere gennem fødselskanalen. Dette skyldes udskillelsen af hormonet relaxin.


Bækkenet udgøres af 3 knogler - to hofteben og korsbenet. De danner tilsammen en ring - bækkenringen. De tre knogler er forbundet med tre led. Fortil ved skambenet kaldes leddet symfysen. Bagtil findes to led - sacroiliacaled eller SI- led mellem hoftebenene og korsbenet. Bageste bækkenled Korsben Venstre bækkenknogle - Forreste bækkenled

Bækkenringen bærer kroppens vægt. Musklerne, som hæfter sig på bækkenringen, sørger for, at leddene ikke overbelastes eller fejlbelastes. De hormoner, som findes i blodet under graviditeten, påvirker leddenes bevægelighed. Leddene bliver lidt løsere, således at barnets hoved ved fødslen lettere kan komme igennem fødselsvejen.

Det betyder også, at leddene lettere kan blive overbelastede, når ledbånd og muskler ikke er i stand til at beskytte leddene tilstrækkeligt.


INDHOLD PÅ SIDE


ÅRSAGER TIL BÆKKENLØSNING

Alle gravide kan som udgangspunkt udvikle bækkenløsning. Generelt må det siges, at god fysisk form forebygger bækkenløsning. Det kan være svært at afgøre, hvornår der er tale om almindelige graviditetsgener, og hvornår der er tale om direkte bækkenløsning og oftest vil behandlingen og tilgangen være ens.

Der findes ingen gode opgørelser over, hvor hyppigt bækkenløsning optræder, men i en italiensk opgørelse var det omkring 8 af 100 gravide, der havde svære gener.  Det er især gravide med fysisk belastende arbejde, som udvikler bækkenløsning og kvinder, som i forvejen har tendens til lændesmerter er også i risikogruppen.
Af ukendte årsager er det lidt hyppigere ved graviditeter med drengebørn end med piger. Efter fødslen forsvinder generne som regel hurtigt.

Årsager kan også være stress og psykiske problemer, dysfunktioner i hormonproducerende kirtler, dysfunktion i det autonomiske nervesystem, dysfunktion i metabolisme og stofskifte, nakkeproblemer (læs mere her) og rygproblemer (læs mere her).

Det kan dog også skyldes problemer med bevægelighed af hofte (læs mere her), knæ (læs mere her), og ankel.

Diagnosen bækkenløsning stilles når de typiske nævnte symptomer kan påvises, dvs at bækkenets led er ømme, og det gør ondt, når der trykkes eller vrides i bækkenet.

- BOOK TID ONLINE KLIK HER

- KONTAKT CPH OSTEOPATI 93888303

- AFDELINGER: AMAGER | BIRKERØD | BALLERUP | HELSINGØR | KØGE

ondt i bækken gravid bækkenløsning osteopat

BEHANDLING AF BÆKKENLØSNING

Lang de fleste har glæde af at komme til behandling hos en osteopat, som kan vejlede med øvelser, som skal stabilisere bækkenet. Osteopaten vil desuden undersøge led som ankel knæ og hofte da de har direkte indvirkning på bækkenet under bevægelse.

Ydermere kan osteopaten undersøge og behandle problemer med bevægelse i bækkenet og samt arbejde på at forbedre blodgennemstrømingen til de berørte områer.

Det er dog meget vigtigt først at tilpasse belastningen og nedsætte aktvitet der kan med medvirkende til bækkensmerterne. Har man bækkenløsning må man derfor ofte sygemeldes fra arbejde.

HJÆLP DIG SELV MED 10 GODE RÅD

  1. Undgå vridninger i kroppen der medfører smerter.
  2. Undgå at "hænge" på et ben. Prøv så vidt muligt at fordele vægten lige meget på begge ben.
  3. Undgå at sidde med korslagte ben eller i skrædderstilling længere tid af gangen. Sid lige på stolen.
  4. Hold knæene samlede, når du vender dig i sengen.
  5. Undgå at løfte og bære så tunge ting at det medfører smerter eller ubehag.
  6. Undgå længerevarende støvsugning.
  7. Afpas din skridtlængde efter smerterne. Hvis du har meget ondt, kan det anbefales at gå med mindre skridt.
  8. Tag et trin ad gangen på trappen hvis du har smerter ved trappegang
  9. Ind og ud af en bil: Baglæns ind på sædet og drej rundt mod bilens front med samlede ben.
  10. Respekter dine smerter, smerter er en adfærdsregulator og bør ikke ignoreret, og vær generelt så aktiv som muligt inden for smertegrænsen.

HVAD SIGER VORES KLIENTER OM OS

Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.48.55
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.20.53
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 16.25.05
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.30.20
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 18.10.46
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.16.56
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.25.33
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 18.14.57
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 17.58.11
Skærmbillede 2020-07-29 kl. 18.03.42

ADRESSER

CPH OSTEOPATI AMAGER 

STRANDLODSVEJ 12

2300 KØBENHAVN S

CPH OSTEOPATI BIRKERØD

HOVEDGADEN 4 2 sal

3460 BIRKERØD

CPH OSTEOPATI BALLERUP

BORUPVANG 3C

2750 BALLERUP

(WTC Healthcare Center)

CPH OSTEOPATI HELSINGØR

BIRKEDALSVEJ 35A, 1. sal

3000 HELSINGØR,

Helsingør Sundhedshus, klinik 8

CPH OSTEOPATI  KØGE

FALKEVEJ 22

4600 KØGE

KONTAKT

Spørgsmål eller booking?

Telefon: 93 888 303

Kontakt os på mail

kontakt@cphosteopati.com

Book tid online 

KLIK HER


FØLG OS HER

unsplash