Lændesmerter refererer til smerter i den nedre del af ryggen, mellem ribben og bækken. Det er en meget almindelig lidelse, der påvirker mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. Årsagerne til lændesmerter kan være mange, og det er ofte vanskeligt at fastslå den nøjagtige årsag.
Lændesmerter kan manifestere sig på forskellige måder og kan variere fra milde til alvorlige smerter, der kan påvirke ens evne til at udføre daglige aktiviteter. Nogle mennesker oplever også stivhed, kramper eller prikken i benene.
Det er vanskeligt at fastslå det præcise antal mennesker, der lider af lændesmerter hvert år, da mange mennesker ikke søger behandling for deres smerter. Dog er lændesmerter en af de mest almindelige årsager til, at mennesker søger hjælp i sundhedsvæsnet, og det skønnes, at ca. 80% af befolkningen vil opleve lændesmerter på et tidspunkt i deres liv.
I langt de fleste tilfælde går lændesmerter over af sig selv.
Mange har uspecifikke rygsmerter som de betegner som dårlig ryg, smerter i rygsøjlen, ondt i baller og lænd, stærke smerter fra lænden, smerter hen over lænden og meget mere. Vi kan hjælpe dig hvis du har ondt i ryggen og lænden.
Symptomer på lændesmerter kan variere afhængigt af årsagen og omfanget af smerten, men nogle almindelige symptomer kan omfatte:
Lændesmerter kan opstå på grund af en række faktorer, herunder:
Spinalstenose refererer til en tilstand, hvor åbningen i rygsøjlen, hvor nervene i ryggen løber igennem, er blevet forsnævret. Dette kan ske på grund af en række årsager, herunder slidgigt, diskusprolapser, tumorer eller traumer. Forsnævringen kan ske på forskellige steder i rygsøjlen, men oftest opstår det i den nedre del af ryggen, lænden eller nakken.
Når åbningerne i rygsøjlen er forsnævret, kan det føre til tryk på rygmarven eller nerverødderne, som kan føre til en række symptomer og smerter.
Nogle almindelige symptomer på spinalstenose inkluderer:
Smerterne forbundet med spinalstenose kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.
Nogle mennesker oplever også, at smerterne er mere udtalte efter at have stået op eller gået i længere tid, og at de føler sig bedre, når de hviler sig eller sidder ned.
Spinalstenose kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mere almindeligt hos ældre mennesker, da degenerative forandringer i rygsøjlen er mere sandsynlige med alderen. Behandlingen af spinalstenose afhænger af årsagen til tilstanden og sværhedsgraden af forsnævringen.
VI er både uddannede fysioterapeuter og osteopater og kan hjælpe dig med manuel behandling så vel som øvelser hvis du har smerter i lænden og har spinalstenose.
En diskusprolaps er til en tilstand, hvor den gelélignende kerne af vores discus skiver, der sidder mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, er blevet skubbet ud gennem den fibrøse ring omkring disken.
Discusprolaps, også kendt som diskusdegeneration, er en almindelig tilstand, der påvirker rygsøjlen. Det er vanskeligt at give et præcist tal på, hvor mange mennesker der lider af discusprolaps, da det kan være asymptomatisk og ikke alle med tilstanden søger behandling. Men ifølge en undersøgelse fra 2015, offentliggjort i tidsskriftet Spine, er diskusprolaps en almindelig tilstand og påvirker omkring 1-3% af den voksne befolkning.
Mens mange mennesker med en discusprolaps oplever smerter og andre symptomer, kan nogle mennesker have en discusprolaps uden at opleve nogen symptomer. Ifølge en undersøgelse fra 2017 i Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, havde cirka 30% af de undersøgte personer med discusprolaps ingen symptomer.
Smerter i lænden i forbindelse med en prolaps kan ske på grund af almindelige aldersrelaterede forandringer, traumer eller gentagne belastninger af rygsøjlen.
Når en diskusprolaps opstår, kan det føre til tryk på nerverne i rygmarven og forårsage en række symptomer og smerter.
De mest almindelige symptomer på en diskusprolaps er de samme som man kan opleve ved spinalstenose.
Oplever du problemer med at holde på vandet og på afføring bør du straks opsøge lægehjælp. Smerterne forbundet med en diskusprolaps kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.
Slidgigt i ryggen, også kendt som degenerativ leddegigt eller spinal stenose, er en almindelig tilstand, der opstår, når leddene mellem ryghvirvlerne nedslides over tid. Som følge af dette kan det føre til forsnævring af nervekanalerne, som resulterer i symptomer og smerter.
Smerterne forbundet med slidgigt i ryggen kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.
Slidgigt i ryggen, også kendt som degenerativ leddegigt eller spinal stenose, er en almindelig tilstand, der opstår, når leddene mellem ryghvirvlerne nedslides over tid. Som følge af dette kan det føre til forsnævring af nervekanalerne, som resulterer i symptomer og smerter.
De mest almindelige symptomer på slidgigt i ryggen og lænden inkluderer:
Behandlingen af slidgigt i ryggen afhænger af sværhedsgraden af tilstanden og patientens symptomer. Nogle mulige behandlingsmuligheder inkluderer fysioterapi for at styrke rygmusklerne og forbedre kropsholdningen samt osteopatisk manuel behandling for at lindre symptomerne.
Det er vigtigt at bemærke, at slidgigt i ryggen er en kronisk tilstand, og at der ikke findes nogen kur mod det. Behandling fokuserer på at lindre symptomer og forbedre patientens livskvalitet. Det er også vigtigt at vedligeholde en sund livsstil med en god kropsholdning, regelmæssig motion og en sund kost for at forhindre yderligere nedslidning af leddene i rygsøjlen.
Ondt i musklerne i ryggen er den mest almindelige tilstand ved rygsmerter. Muskelspændinger kan håndteres på mange måder og der kan være mange årsager til at man får ondt i lænden og ondt i ryggen.
Det skyldes ofte overanstrengelse eller overbelastning af musklerne i lænden hvilket kan forårsage smerte og ubehag. Smerterne i lænd og balle muskler er ofte to ting der hænger sammen.
Musklerne i ryggen kan også blive ømme og smertefulde ved problemer med hvirvelsøjlen i lænden f.eks ved slidgigt, prolaps eller spinalstenose.
Skader såsom et fald, en bilulykke eller en sportsulykke kan også føre til smerter i lænden muskulaturen i lænden lige som manglende fysisk aktivitet og en stillesiddende livsstil kan også medføre svage muskler og smerter i lænden.
Et akut hold i ryggen, også kendt som lumbago eller hekseskud,, kan føles på forskellige måder afhængigt af sværhedsgraden og årsagen til tilstanden. Typisk er smerterne lokaliseret til lænden og kan føles som skarpe eller stikkende smerter i lænden, især ved bevægelse.
Det kan også føles som en konstant smerte, der kan forværres ved bevægelse.
Stivhed i lænden, og problemer med at bevæge sig er meget klassisk ved akut hold i lænden lige som der kan opstå smertefulde muskelkramper.
Det kan også være svært at stå oprejst eller at bøje sig, og nogle mennesker kan opleve, at smerten stråler ud til balderne eller benene.
Et akut hold i ryggen opstår typisk pludseligt efter en ukontrolleret bevægelse, som f.eks. at løfte tunge genstande, dreje kroppen pludseligt eller at sidde eller stå i en forkert stilling i længere tid. Det kan også skyldes overanstrengelse af musklerne i lænden eller en mindre skade på rygsøjlen.
Akut hold i lænden er i langt de fleste tilfælde ufarlige og vil hurtigt gå over med korrekt hjælp og vejledning.
Kroniske lændesmerter er smerter i lænderegionen, der har varet i mere end 12 uger. Det kan skyldes flere forskellige årsager, herunder førnævnte skader, slidgigt, diskusprolaps, muskel- eller nervesygdomme eller inflammatoriske tilstande. Kroniske lændesmerter kan være meget invaliderende og påvirke ens evne til at udføre dagligdags aktiviteter, arbejde og deltage i sociale aktiviteter.
Symptomer på kroniske lændesmerter kan omfatte:
Kroniske lændesmerter kan være svære at behandle, da årsagen til smerten kan være kompleks og ikke altid let at identificere. Der findes dog forskellige behandlingsmuligheder, herunder fysioterapi, smertelindring, træning, mindfulness og osteopati. Det er vigtigt at søge hjælp hos en specialist, hvis man oplever kroniske lændesmerter for at få en korrekt diagnose og behandling. Hos CPH Osteopati ser vi og hjælper hver dag folk med kroniske og længere varende smerter.
Hvis du lider af smerter fra lænden eller ryggen så kan vi hjælpe dig hos CPH OSTEOPATI.
Vi har mange års erfaring med behandling af rygsmerter og vi ser hver eneste dag klienter med ondt i ryggen på alle vores afdelinger, uden undtagelse. Derfor tør vi godt kalde os selv eksperter i behandling af funktionelle lidelser og smerter fra lænden og ryggen.
Hvis du lider af ondt i ryggen og lænden kan osteopatu hjælpe på flere måder. Vores undersøgelser starter altid med en grundig samtale, evaluering og en diagnose. Dette vil hjælpe os med at bestemme den bedste tilgang til behandling.
I løbet af en behandling vil vi bruge nogle af vores mange manuelle teknikker og vi kan udføre manipulation og mobilisering af leddene i lænden for at forbedre bevægeligheden og reducere smerte. Dette kan også omfatte blide stræk, massage og tryk.
Vi kan give dig øvelser og stræk, der kan hjælpe med at styrke musklerne i lænden og forbedre din holdning og kropsholdning. Dette kan også hjælpe med at reducere smerter og forebygge fremtidige skader.
Vi vil altid komme med relevante råd og vejledning i forhold til livsstil såsom at justere din arbejdsstilling, ændre dine sovevaner eller øge din fysiske aktivitet, som kan hjælpe med at reducere lændesmerter.
Vi har fokus på at hjælpe med smertehåndtering gennem rådgivning om smertehåndteringsteknikker og eventuelt henvisning til andre behandlingsformer, hvis det er nødvendigt.
Det er vigtigt at bemærke, at osteopatisk behandling kan variere afhængigt af årsagen til dine lændesmerter, og det kan tage flere sessioner for at opnå fuld effekt. Det er også vigtigt at diskutere din tilstand og forventninger med din, vi kan tilpasse behandlingen til dine specifikke behov.
ADRESSER
KONTAKT
Spørgsmål eller booking?
Telefon: 93 888 303
Kontakt os på mail
kontakt@cphosteopati.com
FØLG OS HER