Skrevet af Matti Kelmann, Fysioterapeut & Osteopat
Vagus nerven er en kompleks størrelse der har indflydelse på rigtig mange af kroppens vigtige funktioner.
Hvis du har problemer eller symptomer på problemer med vagus nerven så kan du muligvis opleve nakkesmerter, stress, hovedpine, hæshed, synkeproblemer, irritabel tyktarm, oppustethed, mavesmerter, forstoppelse, diarre og/eller andre funktionelle problemer relaterede til mavetarm kanalen. Herunder kan du læse alt det du har behov for at vide om vagus nerven inklusiv hvordan vi behandler og afhjælper dine problemer med vagus nerven. Her kan du blandt andet læse om hvorfor vagus nerven kan give de ovennævnte symptomer og nederst her på siden kan du få information om behandling og øvelser til selvhjælp. Du kan se vores gennemgang af anatomi og behandling af vagus nerven ved at klikke her.
Vagus nerven har mange funktioner, flere end vi kan nå at nævne her, men det er lige fra at styre lunge og hjerterytme til funktionen af gane og luftrør til at være den nerve, der overordnet styrer fordøjelsen samt hele den vigtige del af vores nervesystem, der har med restitution og afslapning at gøre (parasympaticus). Hos vagus nerven er 20% af nervefibrene motoriske og kontrollerer fordøjelsen og cirka 80% af nervefibrene er sensoriske fibre og sender signaler ind til centralnervesystemet.
Indirekte kan være med problemer med maven og tarmsystemet så som irritabel tyktarm, oppustethed, kramper, forstoppelse infektioner mv. Det vil nemlig sende en stor mængde advarselssignaler via nerven mod central nervesystemet og dette kan få nakken til at spænde op. Husk på at 80% af nervens funktion er at overvåge og sende signalerne direke til hjernen via nakken og derved får nerven spændinger i nakkemuskulaturen.
Nakkens muskulatur hæfter på kraniet og hvis der opstår spændinger her kan du derfor få problemer som spændingshovedpine, nakkehovedpine, summende/prikkende stikkende fornemmelse i baghovedet og det kan være en trigger til migræne.
Vagus nerven udspringer mere præcist fra vores øverste nakkehvivler (C0-C2) og dens opgave er at sikre at fordøjelsen fungerer optimalt.
Nerven er dog primært sensorisk og afferent hvilket betyder den overvåger vores fordøjelsessystem, registrerer hvordan det har det og sender disse input til vores hjerne via nakken.
Problemer med maven og tarmsystemet så som, irritabel tyktarm, oppustethed, kramper, forstoppelse infektioner mv. vil sende en stor mængde advarselssignaler via nerven og dette kan få nakken til at spænde op.
Det kan betyde, at du får problemer med bevægeligheden af nakken.
Den nedsatte bevægelse kan medføre smerter fra nakken, men kan også være årsag til kvalme, utilpashed og svimmelhed.
1,5 mio danskere lider af mave- og fordøjelsesproblemer, det er lige fra regelmæssig forstoppelse, diarre, oppustethed, irritabel tyktarm, luft og ondt i maven. Det er derfor vigtigt at tage fordøjelsesproblemer alvorligt, idet optagelsen af næringsstoffer ikke foregår optimalt og fordi det formodes at kan være en sammenhæng mellem udviklingen af alzheimers og skizofreni. Det gør behandlingen af vagusnerven og hele fordøjelses systemet endnu mere vigtigt.
Læs mere om irritabel tyktarm her;
Læs mere om forstoppelse her:
Hvis du vil forbedre funktionen af din vagus nerve kan du f.eks fokusere på:
- Vejrtrækningsøvelser
- Nakkeudspænding eller massage heraf.
- Mobilisering af brystryggen, f.eks med foamroller
- Meditation
- Synge
- Gurgle
- Grine
- Lave yoga
- Gå ture og vær aktiv
- Lave repitative squats
ADRESSER
KONTAKT
Spørgsmål eller booking?
Telefon: 93 888 303
Kontakt os på mail
kontakt@cphosteopati.com
FØLG OS HER