Sonia Aggio

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Jeg hjælper mennesker med at opbygge en stærkere, mere funktionel og tillidsfuld krop – særligt kvinder, der er gravide, nybagte mødre eller som ønsker at forblive aktive og stærke uden frygt eller begrænsninger.

Arbejdet med bækkenbunden er en central del af min praksis. At lække, når du løfter, løber eller hopper, bækkensmerter, en fornemmelse af tyngde eller tryk eller en krop, der ikke føles som din egen, efter du har fået barn, er ikke noget, du bare skal leve med – og det er ikke en grund til at stoppe med at bevæge dig. Jeg undersøger, hvad der faktisk foregår, og lægger en plan, så du kan komme tilbage til den træning og det hverdagsliv, du holder af – uanset om det er vægtløftning, CrossFit, løb eller bare at kunne løfte dit barn uden at bekymre dig. 

Når det handler ombækkenbunden, betyder det, at jeg ser på hele billedet: hvordan du trækker vejret, belaster, bevæger dig og restituerer – ikke kun bækkenbunden isoleret set.

Jeg behandler også babyer og små børn og har særlig viden om tungebånd, fordøjelsesbesvær, fødevareallergier og søvnforstyrrelser – både fra min kliniske baggrund og min personlige erfaring som mor.

Hvordan arbejder jeg?

Min tilgang er helhedsorienteret og har fokus på at styrke både kroppen og din tillid til den.

I behandlingen kombinerer jeg manuelle teknikker med bevægelse, coaching og strategier for adfærdsændring. Det handler ikke kun om at mindske symptomer, men om at forstå din krop og genvinde tilliden til den.

Det er vigtigt for mig, at du føler dig set, hørt og inddraget. Jeg ønsker at give dig redskaber og indsigt, så du får ejerskab over din krop og din rejse.

Behandlingen er et samarbejde, hvor vi arbejder mod dine mål – hvad enten det er smertelindring, præstationsforbedring eller bare at kunne være aktiv med dine børn.

Hvad er mine specialer?

·      Bækkenbund og bækkensundhed, herunder urinlækage, bækkensmerter og bækkenløsning, tyngde- og trykfornemmelse samt restitution efter fødsel

·      Graviditet og efterfødsel, herunder lænde- og bækkensmerter samt en tryg og selvsikker tilbagevenden til styrketræning, CrossFit, vægtløftning og løb

·      Babyer og børn: tungebånd, fordøjelsesbesvær, søvnforstyrrelser og fødevareallergier

·      Komplekse og langvarige smerter

·      Idrætsskader og optimering af præstation

·      Piskesmæld, nakkeproblemer, hovedpine, kæbeproblemer, migræne og lignende problematikker

·      Kost- og livsstilsvejledning som en del af en helhedsorienteret behandling

Om mig

Jeg er oprindeligt fra Italien og uddannet osteopat fra England. Jeg er derudover uddannet Sports Therapist, ICE Certified Specialist: Pelvic, styrketræner og certificeret i ernæringsvejledning. Jeg taler italiensk og engelsk og er i gang med at lære dansk.

Jeg har over 10 års erfaring fra både privatklinik og elitesport – blandt andet med de britiske landshold i fægtning, udspring og svømning, rugbyspillere og udholdenhedsatleter.

Min egen rejse fra konkurrencekunstskøjteløber til CrossFit, vægtløftning og styrkeløft – hvor jeg tidligere har haft den italienske rekord i dødløft – har lært mig én ting: Kroppen kan langt mere, end vi tror, hvis vi lærer at lytte til den og arbejde med den.

Som mor til to har jeg også selv oplevet det gennem graviditet og efterfødsel. Jeg ved, hvordan det er, når kroppen ikke føles som din egen – og hvor meget det betyder at få en plan i stedet for blot en liste over ting, du skal undgå.

___________________________________________________

How can I help you?

I help people build a stronger, more functional, and confident body – especially women who are pregnant, postpartum, or want to stay active and strong without fear or limitation. 

Pelvic floor care is a core part of my work. Leaking when you lift, run or jump, pelvic pain, a feeling of heaviness or pressure, or a body that doesn’t feel like yours since having a baby are not things you have to put up with, and they are not a reason to stop moving. I assess what is actually going on and build a plan so you can get back to the training and daily life you love, whether that’s lifting, CrossFit, running, or picking up your child without worrying. 

For pelvic floor concerns, this means looking at the whole picture: how you breathe, load, move and recover, not just the pelvic floor in isolation. I also treat babies and young children, with specific knowledge in tongue-tie, digestive discomfort and food allergies and sleep disturbances – both from my clinical background and personal experience as a mother.

How do I work?

My approach is holistic, focusing on strengthening both your body and your trust in it. In treatment, I combine manual therapy with movement, coaching, and behavior change strategies. It’s not just about reducing symptoms – it’s about understanding your body and rebuilding confidence in it.

It’s important to me that you feel seen, heard, and involved. I want to provide you with tools and insight so that you can take ownership of your body and your journey. 

Treatment is a collaboration where we work toward your goals – whether that’s pain relief, performance improvement, or simply being active with your children.

What are my specialties?

·      Pelvic floor and pelvic health, including urinary leaking, pelvic pain and pelvic girdle pain, heaviness and pressure, and recovery after birth.

·      Pregnancy and postpartum care, including lower back and pelvic pain, and a safe, confident return to strength training, CrossFit, weightlifting and running

·      Babies and children: tongue-tie, digestive issues, sleep disturbances and food allergies

·      Complex and long-standing pain

·      Sports injuries and performance optimization

·      Whiplash, neck problems, headaches, jaw issues, migraines and related conditions

·      Nutrition and lifestyle guidance as part of a holistic plan

About me

I’m originally from Italy and trained as an osteopath in the UK. I’m also a qualified Sports Therapist, an ICE Certified Specialist in Pelvic health, a strength and conditioning coach, and certified in nutritional counselling.

I speak and understand Italian and English, and I’m currently learning Danish.

I have over 10 years of experience in private clinics and elite sport, including work with the British national teams in fencing, diving and swimming, as well as rugby players and endurance athletes. My own path from competitive figure skater to CrossFit, weightlifting and powerlifting – where I once held the Italian deadlift record – has  aught me one thing: the body can do far more than we think if we learn to listen to it and work with it.

As a mom of two, I’ve lived that through pregnancy and postpartum too. I know what it’s like when your body doesn’t feel like your own, and how much it matters to be given a plan, not just a list of things to avoid.