Rygsmerter

Har du rygsmerter? - Osteopati kan hjælpe

5 grunde til at CPH Osteopati kan afhjælpe dine rygsmerter

  • Hos CPH Osteopati har vi et ekstremt højt faglig niveau - Vores behandlere har to statsautoriserede uddannelser, på i alt 8,5 år, som
    baggrund. Vi er både færdiguddannede osteopater og har en professionsbachelor grad i fysioterapi.
  • Vi søger for at behandle årsagen til smerterne, ved dybdegående at undersøge og behandle hele kroppen, dvs skulder, ryg, hofte, knæ,
    ankel, fod, organer, bindevæv, fascier mv.
  • Vi sørger for at optimere  blodgennemstrømning til det skadede område, da vi ved det er det vigtigte for hurtig heling.
  • Vi instruerer i fysioterapeutiske øvelser tilpasset til din krop og din situation, hvad end skaden skyldes.
  • Hos os er din behandling en kombination af både osteopati og fysioterapi for at opnå et langvarigt resultat, så smerten ikke kommer igen.



- BOOK TID ONLINE KLIK HER 

- KONTAKT CPH OSTEOPATI KØBENHAVN 32 966 002

- KONTAKT CPH OSTEOPATI BALLERUP 93 888 303


Rygproblemer, rygsmerter, ondt i ryggen, stivhed i ryggen, rygøvelser.

60– 80% af befolkningen vil opleve rygsmerter i deres liv  og hvert år oplever 15-20 % af befolkningen smerter fra ryggen.

Ondt i ryggen er  den mest hyppige smerteproblematik for mennesker over 45 år.

80% af alle mennesker vil dog komme sig over akutte smerter fra lænden efter 3 dage til 3 uger, med og uden behandling.

Op til 90% af smerter fra lænden vil være gået over inden for 6-12 uger.


Nogle af de mest hyppige symptomer på  rygsmerter og lændesmerter som vi ser hos os er;


  • Hekseskud/låsning/hold i ryggen
  • Rygsmerter og graviditet.
  • Stivhed i ryggen, især om morgenen eller efter at have siddet ned.
  • Generel ubehag murrende smerter i ryggen
  • Træthedsfornemmelse i ryggen.
  • Skarpe smerter især ved bevægelse
  • Smerteudstråling til balle eller ben.


Hvert eneste symptom har en forskellig smertetype (murrende, prikkende, stikkende, jagende, dump mv.) og netop smertetypen er vigtig for en osteopat.  Det er ofte smertetypen der indikere for osteopaten hvilken struktur i din ryg der gør ondt (knogle, muskler, led, nerver mv.) og hvad der skal undersøges ærmere.

For en osteopat er smerte ikke bare smerte, det er således en vigtig del af undersøgelse at kunne identificere præcis hvilken struktur der er årsagen til smerterne, for derved at kunne sætte ind med korrekt behandling.


Årsager til dine rygsmerter.

Der kan være mange forskellige årsager til smerter i ryggen. Hos CPH Osteopati undersøger og betragter vi kroppen og ryggen som en helhed med det formål at finde og behandle årsagerne til smerterne i ryggen. Disse smerter kan være forårsaget af problemer og dysfunktioner mange steder i kroppen som f.eks;

  • Nakke og skuldesmerter - Problemer i nakken og skulderen kan direkte og inddirekte forårsage problemer i ryg og lænd. Nedsat bevægelighed, stivhed eller smerter fra enten skulderen eller nakken vil påvirke måden du bruger din krop på. Dette ændrede bevægemønster kan påvirke ryggen og medføre smerter.
    Fra hjernen og nakken hele vejen til lænden har rygmarven desuden sit forløb sammen med hjernehinden. Denne hinde har relation til alle områder i selve rygsøjlen samt alle nerver der kommer ud af rygmarven, dysfunktioner eller spændinger i relation hertil kan give smerter i ryggen. Læs mere om nakkesmerter her,
  • Stillesiddende arbejde eller ensidigt gentaget arbejde spiller også en stor rolle - Stillesiddende arbejde påvirker kredsløbet og kroppens binde-, knogle- og mukelvæv negativt.  Over tid vil stillesiddende eller ensidigt arbejde påvirke mobiliteten i kroppens væv. Det vil også påvirke blogennemstrømningen i vævet og derved vores evne til at regenerer kroppen.

  • Organsystemet - Organsystemet kan i mange tilfælde forårsage refererede smerter til ryggen og resten af kroppen. Hvis eksempelvis leveren ikke er sund på baggrund af dårlig livsstil som inaktivitet, forkert kost eller for meget alkohol, kan leveren sende smertesignaler til ryggen. Dette gør sig gældende for alle organer i kroppen. Læs mere om organ behandling her.

  • Arvæv i kroppen - Arvæv er et af de største traumer kroppen han blive udsat for. Arvæv medfører at kroppens bindevæv bliver strammere hvilket ofte medfører at kroppen skal kompensere under bevægelse. En osteopat kan behandle arvæv i kroppen, der måtte påvirke muskler, led og organer.
  • Bækkenproblemer - bækkenet danner en enhed sammen med lændehvirvlerne, de pårvirker hinanden mekanisk. Nedsat bevægelse i bækket, tidligere skader eller bækkenløsning kan betyde, at ryggen ikke bevæger sig optimalt. Læs mere om bækkenproblemer her;

  • Hofte, knæ og ankel problemer kan medføre rygsmerter - disse led danner en biomekanisk kæde med ryggen. Problemer i et led vil kunne påvirke ryggen og medføre smerter. P


Discus degeneration

Degeneration en del af det, at blive ældre og kan opstår i de fleste led i hvirvelsøjlen. Degenerationen er en naturlig nedbrydning af vores discus skiver mellem ryghvirvlerne. Det varierer fra person til person hvor meget og hvor hurtigt en disc degeneres. Denne naturlige process kan sammenlignes med grå hår og rynker som vi får med alderen.

Nedbrydningen kan medføre inflammation i leddene og kan give lokale og udstrålende smerter. Hvis degeneration er årsagen til dine problemer opfattes smerten typisk som murrende. Smerterne kan forværres i siddende position, når man bøjer sig forover, løfter tungt eller roterer. Smerterne kan forsvinde af sig selv når vi passerer 60 år. Røngten billeder vil kunne bruges til at diagnosticere og afgøre graden af discus degeneration.  Styrketræning og mobilisering af berørte områder har god effekt på at nedsætte rygsmerterne.



- BOOK TID ONLINE KLIK HER 

- KONTAKT CPH OSTEOPATI KØBENHAVN 32 966 002

- KONTAKT CPH OSTEOPATI BALLERUP 93 888 303


Discusprolaps

Er en udposning af den geleagtige discuskerne, som bryder igennem discusskivens bindevævsring og ledbånd bagud mod rygmarvskanalen. Her kan prolapsen trykke på nervene i ryggen og give udstråling til benene. Det ses oftest i 30-50 års alderen, som følge af begyndende slid af discusskiverne. Discusprolaps kan opstå i hele rygsøjlens forøb, men 90% af alle discusprolapser opstår i lænderegionen.

Symptomer på discusprolaps kan være lokale smerter i lænden, ofte med strålende smerter ned i benet, under knæniveau, med føleforstyrrelser og nedsat kraft af muskulaturen tilfølge.

I 90% af tilfældende vil man behandle prolapserne konservativt, hvilket betyder uden operation, og består oftest af aktiv aflastning og træningsøvelser med gravist stigende intensistet.

Rigtig mange mennesker lever dog med discusprotusion eller discusprolaps uden symptomer. Ofte er det ikke selve prolapsen der gør ondt, men den inflammation der opstår i discusskiven og nerveroden.


Facetledslåsning

Det er det man i daglig tale kender som et hold i ryggen eller et såkaldt hekseskud.

Det er de små ledforbindelser mellem to ryghvirvler der trigger smerten. Det kan opstå pludseligt efter en bevægelse og vil begrænse bevægeligheden af ryggen. Det kan give smerte jag og kan opstå i hele rygsøjlen. Der er mange årsager til det kan opstå, overdreven fysisk stress af kroppen, dårlige arbejdsstillinger, ensidigt gentaget arbejde,  pludselige hurtige bevægelser, stress, for lidt søvn mv.

Problemet kan løses lokalt med en manipulation (knæk), mobilisering eller træningsinstruktion, men det bør altid undersøges hvad den bagvedliggende årsag til problemet er.


Der findes et væld af andre årsager som i visse tilfælde kan give rygsmerter, feks.

  • Scoliose (Medfødt skævhed),
  • Spondylolistese ( fremadglidning af en hvirvel i forhold til underliggende hvirvel),
  • Spinal stenose (Forekommer når området omkring rygmarven indsnævres, hvorved der lægges pres på rygmarven og de spinale nerver)
  • Slidgigt
  • Scheuermann (ryg derformitet)


Hvordan bliver jeg smertefri - fri for rygsmerter?

En osteopat kigger helhedsorienteret på kroppen og undersøger og behandler alle kroppens systemer, muskler, led, nervesystem, organsystem, blodsystem, lymfesystem og det kranielle system. Alle systemerne har en direkte påvirkning på hinanden og det er derfor afgørende for heling af rygsmerter, at de samarbejder optimalt. Der kan været simple årsager til akutte smerter i ryggen som kan løses på en enkelt behandling, men det er langt fra altid tilfældet og det er altid vigtigt med grundig udredning.

Du kan hjælpe dig selv være at gøre en række forskellige ting;

Du skal bevæge dig og holde dig igang uanset smerter - al bevægelser som udgangspunkt godt. Du må ikke være bange for bevægelse, din ryg er en stærk struktur. Du bør undgår 'fear avoidence' hvor du undgår specifikke bevægelser, fordi du er bange for at blive skadet igen.  Du bør reducere stress, smide overflødige kilo, spise sundt, dyrke motion og få nok søvn.

Du skal variere dine arbejdsstillinger ofte og få bevæget dig i dit daglige virke.  Træning og bevægelser er som udgangspunkt det vigtigste for at undgå rygsmerter og for at komme af med rygsmerter. Di

Følgende øvelser skal udelukkende ses som et forslag,


  1. Planken
  2. Sideplanken
  3. Bækkenløft
  4. Diagonalløft


Osteopatisk behandling af ondt i ryggen, rygsmerter og lændersmerter

En osteopat er interesseret i at finde årsagen til dine ryggener, derfor bliver hele kroppen undersøgt for at osteopaten kan finde og behandle den bagvedliggende årsag. Dette vil sikre at smerterne ikke kommer igen. Det er også vigtigt at finde den struktur der gør ondt og sikre at der er optimal blodgennemstrøming hertil.

Osteopaten skal ydermere sikre sig, at ryghvivlerne i ryggen kan bevæge sig fri og osteopaten kan behandle leddene og muskulaturen lokalt med manipulationer (knæk) og mobiliseringer hvis det skønnes nødvendigt.


Osteopaten kan ligeledes behandle de organer der har med immunforsvaret at gøre, for at sikre, at det fungerer optimalt, så kroppen hurtigt kan slå inflammationer ned og komme sig. Læs mere om vigtigheden af organbehandling her. Det er også vigtigt, at arbejde med det kranielle system og derved sikre god balance i mellem vores nervesystemer og sørge for at kroppen kan få ro til at hele af sig selv.


Betegnelser for rygsmerter.

Hos CPH Osteopati på Amager i København S, Osteopater i København, kan vi behandle alle typer af rygsmerter. Skæv ryg. Scoliose. Låsning i ryggen. Hekseskud. Diskusprolaps. Facetleds Syndrom. Hold i ryggen.  Træthed, tunghed og generelt ondt i ryggen. Smerter hold låsning i alle ryghvirvler. Lumbago. Smerter mellem skulderbladene. Låsninger mellem skulderbladene. Iskias. Myoser. Lændesmerter.  Bestil tid hos CPH Osteopati på Amagerbro i København online.


- BOOK TID ONLINE KLIK HER 

- KONTAKT CPH OSTEOPATI KØBENHAVN 32 966 002

- KONTAKT CPH OSTEOPATI BALLERUP 93 888 303

VÆLG DEN KLINIK DER PASSER DIG BEDST

CPH OSTEOPATI - AMAGERBRO , KØBENHAVN

Kirkegårdsvej 25A

2300 København S

tlf: 32 966 002

CPH OSTEOPATI - INDUSTRIPARKEN, BALLERUP

Industriparken 44A - 1 sal lok 1.10

2750 Ballerup (SUNPARK)

tlf: 93 888 303

Hvad siger vores kunder om os?

4
2
9
14
1
6
15
11
7
12
13
8
10
5

CPH OSTEOPATI - AMAGERBRO KIRKEGÅRDSVEJ 25A,

2300 KØBENHAVN S

kontakt@cphosteopati.com

CPH OSTEOPATI - INDUSTRIPARKEN

INDUSTRIPARKEN 44A, 1.sal lok. 1.10

2750 BALLERUP - (SUNPARK)

kontakt@cphosteopati.com